Le stress et le manque de sommeil sont deux ennemis à la perte de poids. Les outils sophrologiques ont toute leur place pour vous accompagner dans votre parcours vers votre poids idéal. Je vous accompagne pour (re)trouver votre poids de forme , apprendre à écouter votre corps, ses sensations (apprendre à manger en pleine conscience), ses besoins, garder la motivation sur le long terme , améliorer l’image que l’on a de son corps et la confiance en soi. Nous travaillerons sur vos habitudes , les «kilos émotionnels » (identifier ses émotions et les décharger pour ne pas se réconforter avec de la nourriture),  les changements qui peuvent être mis en place, en toute bienveillance, en cultivant bien-être et plaisir. La réussite de votre parcours ne peut se faire qu’en retrouvant une relation saine avec votre corps et avec la nourriture. Tous les régimes impliquant des frustrations et un changement radical de votre mode de vie sont voués à l’échec. Les séances sont étalées sur une période de 6 mois pour un changement sur le long terme.

Vous pouvez effectuer ce suivi seul(e) ou par mini groupes de 3 pour des tarifs plus avantageux. Possibilité également d’opter pour un forfait global à tarif réduit. Contactez moi!
« Toute tentative de restriction alimentaire est inutile si l’on effectue pas d’ abord des changements à l’intérieur de soi »