Se poser s’apprend, peu à peu, le réflexe « respire » s’installe plutôt que de stresser et s’agacer. Je vous propose des exercices simples et efficaces à reproduire dans votre quotidien pour savoir se relaxer, se détendre en toute situation, vous recharger en énergie positive, valoriser l’agréable et laisser de côté les émotions négatives et les ruminations. Dans la bulle mieux être , vous vous offrez du temps et de l’espace: un moment d’écoute pour votre corps ,un temps de pause pour votre cerveau. Les bénéfices sont multiples: amélioration du sommeil, diminution du stress, développement de votre capacité d’adaptation, gestion des émotions, lâcher prise, meilleure connaissance de soi, travail sur ses valeurs, sa motivation, son projet de vie…

Prendre du temps pour vous, c’est vous accorder de l’importance!